감로꿀 효능 알아보기
많은 사람들이 풍부한 맛과 부드럽고 묽은 형태 때문에 감로꿀을 좋아합니다.
의외로 감로꿀은 맛 뿐만 아니라 몇가지 건강상 좋은 점을
가지고 있다는 사실을 알고 계신가요?
감로꿀 섭취 금지해야 할 때
꿀은 나무 수액을 주원료로 하지만
다양한 종류의 꽃가루를 포함할 수 있습니다.
따라서 알레르기가 있거나 기타 민감성이 있는 사람은 꿀에 대해 주의해야 합니다.
1세 미만의 유아는
보툴리누스 중독 포자의 잠재적 존재로 인해
모든 꿀을 피해야 합니다.
이러한 포자는 전염될 수 있으므로 임산부와 모유 수유 중인 여성도 꿀을 피해야 합니다.
감로꿀 효능 7가지 대표 특징
우리가 먹는 에리스톨 의 약 90%는 혈류로 흡수되고 나머지
10%는 소화되지 않은 채 대장까지 이동합니다.
체중 1kg당 최대 0.7~1g을 섭취하는 것이 적정양으로 알려져 있습니다.
하지만, 한 연구는 한 번의 50g의 에리스톨 섭취는 메스꺼움과 위장 질환을 증가시킬 수 있다고 말합니다.
한번에 많은 양을 먹지 않는 한, 배탈을 일으킬 가능성이 거의 없습니다.
그러나 에리스톨 민감도는 사람마다 다를 수 있습니다.
- 섭취된 에리스톨 약 10%는 혈액으로 흡수되지 않고 대장으로 이동
- 과도한 양 섭취는 약간의 소화 부작용
1.항균 및 항염
꿀에는 자연적으로 항균 및 항염 성분이 포함되어 있습니다.
모든 꿀에는 수분 함량이 낮기 때문에
항균 및 항염 작용을 하며 감로꿀 또한 예외는 아닙니다.
박테리아는 수분 수준이 낮은 환경에서는 생존할 수 없으며
자연적으로 생성되는 방부제로 세균의 성장을 늦춥니다.
감로꿀은 또한 생체 활성 화합물이 풍부하여 항균 특성과 치유 과정을 돕는 능력에 큰 도움이 되기도 합니다.
2.미네랄 함량
일부 연구자들은 테스트한 모든 꿀 중 가장 높은 미네랄 함량을 함유하고 있음을 발견했습니다.
또한 다른 꿀 보다 칼륨 수치가 더 높습니다 .
(심장 박동을 조절하고 신경과 근육 기능에 도움이 되는 인체에 필요한 미네랄)
3.항산화
또 다른 매우 유익한 미네랄으로는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는
항산화제인 폴리페놀입니다.
이것은 소화 문제를 돕고 심혈관 질환을 예방하며
혈당을 조절하는 것으로 알려져 있습니다.
연구에 따르면 꿀의 색이 어두울수록 함유된
항산화제와 미네랄 수치가 높아진다고 합니다.
4.올리고당 (프리바이오틱스 역할)
감로꿀 효능 으로는 더 높은 수준의 올리고당을 함유하고 있어
필요한 영양소와 미네랄의 흡수와 소화 역할로 신체를 돕습니다.
올리고당은
건강한 소화 시스템을 유지하는 데 중요한 프리바이오틱스로
장내 좋은 박테리아의 성장을 지원하고 개선 시킵니다.
건강한 소화 시스템을 갖는 것은 즉 ,
- 강력한 면역 체계
- 건강한 심장
- 뇌건강
- 정상적인 수면 패턴
에 크게 기여합니다.
5.위염 (민간요법)
감로꿀 효능으로 위장 보호 및 위염 및 심지어
위궤양의 관리에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
꿀은 위벽의 진정 및 보호 작용을 발휘하여
더 많은 점액 생성을 촉진하고
위산 생성을 감소시켜 자연적으로 위염을 치료하는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 꿀의 다양한 성분은 헬리코박터 파일로리 박테리아 성장을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다.
6.기침과 인후통 (민간요법)
인후 내벽에 일종의 보호막을 형성하여 통증을 완화하고
기침을 진정시킵니다.
꿀의 항균 성분이 함께 작용하여
박테리아 확산을 막고 목구멍의 박테리아를 줄여
감기나 독감과 같은 호흡기 감염 치료에 적극적으로 참여합니다.
꿀은 훌륭한 천연 소염 및 살균 작용을 합니다.
목이 아프거나 기침이 날 때마다
- 하루에 여러 번 꿀 한 스푼을 먹고
- 그 후 최대 1시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 않기
- 목소리 회복
- 기침 진정
- 자극과 염증 진정
- 인후염을 완화
- 저혈당 예방
7.피부건강
알레르기가 있거나 민감하지 않은 한 대부분의 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다.
피부를 매끄럽게 만들고 자연스러운 윤기를 되찾아주며
지속적으로 사용하면 가벼운 각질 제거 및 수렴 효과가 있습니다.
- 여드름 발진 줄임
- 모공 줄임
- 자극을 받거나 예민해진 피부 진정
- 전체적인 광채 효과
