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섭식장애 혹시 나도? 4가지 유형 식사에 강박적이라면 증상 체크

혹시 내가 섭식장애? 4가지 유형

가까운 사람 중 혹은 지금 당신이 다이어트를 위해 탄수화물 섭취를 하지 않고 있지 않나요?
주변에서 다이어트를 위해 먹은 음식을 기록하는 앱을 사용 하거나,
먹기보다 운동에 더 빠져서 잘 챙겨먹지 않는 사람들을 찾기는 어렵지 않습니다.

이제는 섭식장애라는 말을 듣는것이 어렵지 않을 정도로 많은 곳에서 사용 되는
섭식장애는 과연 어떤 증상을 가지고 있을 때 사용 하는걸까요?

우선 섭식장애에 관한 정의를 알아 봐야 겠습니다.

섭식행동에 현저한 문제가 있는 정신과적 질환이며, 
과도한 식이 요법의 부작용 또는 여러 가지 생리적ㆍ정신적 원인으로 인하여
비정상적으로 음식을 섭취하는 증상을 말합니다.

  • 거식증
  • 폭식증
섭식장애 혹시 나도?4가지 유형  음식 섭취에 강박적이라면  증상 체크
섭식장애 혹시 나도?4가지 유형  음식 섭취에 강박적이라면  증상 체크

섭식장애 증상

섭식장애의 증상에는 다음이 포함될 수 있지만 그 외에 증상을 보일 수도 있습니다.

  • 잦은 다이어트
  • 일부러 구토
  • 단식
  • 폭식
  • 식사 건너뛰기
  • 특정 음식과 관련된 불안
  • 식사 거르기 
  • 음식과 운동을 둘러싼 엄격한 일과
  • 식사와 관련된 죄책감
  • 식사와 관련된 수치심
  • 강박적인 식습관
  • 완하제, 이뇨제, 관장제 남용
  • 음식이나 몸에 집착

1.신경성 식욕부진

하루 칼로리와 섭취하는 음식의 다양성에 대한 심각한 제한을 한다면 의심해 볼 수 있습니다.

이러한 심한 제한은 심각한 체중 감소를 유발합니다.

신경성 식욕 부진일 때는,저체중일 수 있음에도 불구하고
종종 왜곡된 신체 이미지와 극심한 체중 증가에 대한 두려움을 갖게 됩니다.

2.신경성 폭식증

누군가 이런 증상을 앓고 있다면,
폭식을 한 다음 체중 증가를 방지하기 위해 자가 구토를 유발 하는 행동을 보일 수 있습니다.

폭식은 짧은 시간에 많은 양의 음식을 먹는 것을 말하며,일반적인 사람들이 같은 시간에 먹는 것보다
훨씬 더 많은 양을 섭취하는 것을 말하는 것입니다.

또한 먹을 때 통제 불능감을 느낄 수 있습니다.

  • 자가 유도 구토
  • 극단적인 운동
  • 단식
  • 완하제
  • 이뇨제
  • 기타 약물의 오용

이 루틴은 일반적으로 3개월 동안 일주일에 한 번 이상 발생합니다.

3.폭식 장애

3개월 동안 일주일에 한 번 이상
폭식을 한다는 점에서 신경석 폭식증과 유사합니다.
그러나 다른 점은
폭식하는 동안 일반적으로 평소보다 빨리 먹고
불편할 정도로 배부르게 먹으며,
죄책감과 수치심을 느끼곤 합니다.

폭식 후. 죄책감과 수치심은 제한적인 섭식 행동으로 이어질 수 있습니다.

4.회피성, 급식 장애

섭취하는 음식의 양 또는 유형을 제한하여
심각한 체중 감소, 영양 결핍 및 정신적 기능 장애로 이어질 수 있습니다.

먹는 것에 관심이 없거나,
음식 이전의 부정적인 경험 때문에
먹는 행동에 대해 걱정하거나,
음식의 맛, 질감, 냄새 또는
모양과 같은 감각적 특성에 민감하게 반응 할 수 있습니다.

이 섭식 장애는 외형적 두려움을 갖는 특징은 거의 없습니다.

섭식 장애 위험한 이유

불규칙한 식사와 관련된 섭식장애 관련된 위험은 심각합니다.
섭식장애가 있는 사람들은 다음을 경험할 수 있습니다.

  • 신경성 식욕부진/폭식
  • 골다공증 또는 골감소증
  • 피로 및 낮은 수면의 질
  • 변비 또는 설사
  • 위장 문제
  • 두통
  • 근육 경련
  • 낮은 자존감
  • 우울하거나 불안한 증상 및 행동
  • 영양 및 대사 문제
  • 탈모
  • 생리 불순

섭식장애 원인

섭식 장애의 위험 요소에는

  • 유전
  • 완벽주의
  • 기질 특성
  • 충동성
  • 마른 체형의 문화적 우상화

섭식 장애를 유발하는 촉진 요인으로는
식이 요법이나 과식과 같은 섭취 음식의 변화 또는
과도한 스트레스가 포함될 수 있습니다.

섭식 장애로 병원 가봐야 할 때

의료 전문가의 도움을 받아야 한다는 증상은 다음과 같습니다.

  • 체중 감량을 위해 끊임없이 다른 식단을 시도
  • 음식과 체중에 대한 집착
  • 금식, 식사를 건너 뛰거나 아주 조금 먹기
  • 너무 많이 또는 너무 자주 운동
  • 구토, 완하제 또는 체중이나 체형에 영향을 미치는 기타 약물을 남용
  • 저녁 식사 후 또는 한밤중에 많은 양의 음식 섭취
  • 배고프지 않아도 스스로를 위로하기 위해 먹는 것
  • 먹을 때 통제 불능 느낌
  • 먹는 것에 대한 죄책감
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