건강

꽃가루 알레르기 예방을 위한 필수 식품 7가지 봄철이 되면 꽃가루 알레르기로 인해 눈이 가렵고, 코가 막히는 증상으로 힘들어하는 분들이 많습니다. 약에만 의존하지 않고 음식을 통해… 

다이어트와 건강을 동시에! 꽁치의 놀라운 영양과 효능 꽁치는 맛있고 저렴한 생선으로 유명하지만, 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 단백질, 칼슘, 나이아신(비타민B3) 등이 풍부해 근육 건강, 뼈 강화,… 

아침 허리 통증, 이대로 따라 하면 해결! 전문의가 알려주는 완벽 가이드 매일 아침 허리가 뻐근하고 통증이 심하다면 제대로 관리해야 합니다. 오늘은 허리 통증의 원인부터 연령별… 

바나나 다이어트 완벽 가이드 성공률 200% 높이는 방법 🍌 바나나 다이어트는 아침 식사를 바나나로 대체하는 간단한 방법으로, 체중 감량과 건강 개선에 효과적입니다. 오늘은 바나나 다이어트를… 

호두 vs 아몬드, 혈당 조절에 더 좋은 견과류는? 견과류는 혈당 관리를 돕고 건강에도 좋은 간식입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 칼로리 초과로 이어질 수 있으니 적절한 양을… 

아지트로마이신 복용 시 절대 놓치면 안 되는 주의사항 아지트로마이신은 다양한 세균 감염을 치료하는 인기 있는 항생제입니다. 이 글에서는 아지트로마이신의 사용법, 효과, 부작용, 주의사항까지 쉽게 알려드릴게요.… 

피부 탄력과 관절 건강, 콜라겐 하나로 해결 가능할까? 나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고, 무릎 통증이 찾아오진 않나요? 저도 30대 중반이 되면서 비슷한 고민을 하게 되었는데요.… 

우울증 약 플루옥세틴, 효과와 부작용 진실 안녕하세요! 오늘은 우울증, 강박장애, 폭식증 등 다양한 정신건강 문제를 치료하는 데 사용되는 대표적인 약물, **플루옥세틴(Fluoxetine)**에 대해 알아보겠습니다.이 약을 복용하기… 

당뇨 환자가 떡을 안전하게 먹는 7가지 비법 당뇨병이 있어도 떡을 안전하게 즐길 수 있습니다.떡을 먹을 때 혈당을 안정적으로 유지하려면 7가지 비법만 기억하세요. 하루 1~2개의 적정량을… 

거울 속 내 모습이 낯설게 느껴지나요? 당신도 모르게 겪고 있는 해리성 둔주 안녕하세요. 정신건강의학과 전문의 김마음입니다. 오늘은 해리성 둔주의 증상부터 치료방법, 병원 선택까지 꼭 필요한… 

메트포르민의 놀라운 효과와 주의사항, 지금 확인하세요! 메트포르민(Metformin)은 당뇨병과 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 치료하는 데 널리 사용되는 항당뇨 약물입니다.혈당 조절은 물론, 체중 유지와 심혈관 건강에도 도움을 줄… 

감기와 독감에 좋은 천연 차 12가지 효과와 만드는 법 감기나 독감에 걸렸을 때, 따뜻한 차는 몸을 편안하게 하고 증상을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다.레몬 꿀차,… 

칼륨의 역할과 효능 칼륨 많은 음식, 부족·과다 증상까지 완벽 가이드 칼륨은 우리 몸에서 혈압 조절, 나트륨 배출, 세포 건강 유지 같은 중요한 역할을 하는 필수… 

소금물 가글의 효능과 방법 목 통증부터 잇몸 건강까지 관리 방법 소금물 가글은 간단히 준비할 수 있으면서도 목 통증과 잇몸 염증 완화에 탁월한 자연 요법입니다.적절한 소금물… 

저혈당 증상과 치료 저혈당 쇼크 예방부터 좋은 음식까지 완벽 가이드 **저혈당(저혈당증)**은 혈당이 70mg/dL(4mmol/L) 이하로 떨어질 때 발생하며, 떨림, 어지러움, 차가운 땀과 같은 증상이 나타납니다.이를 방치하면…