건강

치질을 부르는 신호! 통증과 출혈을 구분하는 법 치질은 항문 주변의 혈관이 늘어나 부풀어 오르면서 통증과 출혈을 일으키는 질환입니다. 특히 배변 시 불편함을 느끼거나 변에 피가… 

2분 만에 잠들기! 군대 수면법이 실제로 효과 있는 이유는? 잠드는 데 시간이 오래 걸리거나 쉽게 잠들지 못하는 분들에게 군대 수면법은 좋은 방법이 될 수 있습니다.… 

고칼로리 감자전분, 다이어트 식단에 넣을 수 있는 방법은? 감자전분은 여러 요리에 사용하는 재료지만, 칼로리와 당질이 높은 편이라 다이어트 중에는 주의해서 사용하는 것이 좋습니다. 감자전분의 영양… 

신진대사(기초대사량)를 높이는 10가지 쉬운 방법과 실천 팁 신진대사는 우리 몸이 기본적으로 에너지를 사용하는 속도로, 신진대사가 활발하면 체지방 연소와 체중 관리에 도움이 됩니다. 신진대사를 높이는 간단한… 

눈에 푸른빛이? 청색공막이 나타나는 원인 5가지 청색공막은 눈의 흰자(공막)가 파란색이나 회색빛으로 보이는 증상입니다. 이는 눈의 흰자 부분이 얇아져 속의 혈관과 색소가 더 잘 보이기 때문입니다.… 

매일 먹는 곶감, 건강에 좋은 이유와 주의사항 3가지 곶감은 수분이 줄어들고 영양이 농축된 전통 간식으로, 건강과 피부 미용에 다양한 도움을 줄 수 있는 영양소가 가득합니다.… 

자주 속이 쓰린가요? 헬리코박터 감염일 수 있는 증상 6가지 헬리코박터 파일로리(H. pylori)라는 세균은 위와 장에 살면서 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 세균에 감염되면 배가… 

혈압 조절과 변비 해결? 사탕수수를 먹어야 하는 이유 사탕수수는 에너지를 제공하는 탄수화물과 더불어 식이섬유, 칼륨, 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 유익한 식품입니다. 특히… 

직장 번아웃 증후군 무기력과 피로가 반복된다면? 직장 번아웃 증후군은 장기적인 업무 스트레스로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 지쳐가는 상태를 말합니다.단순한 피로감을 넘어 일에 대한 무기력, 부정적인… 

골든베리, 암 예방부터 골격 건강 하루 한 줌으로 건강 챙기기 골든베리는 콜레스테롤 관리, 혈당 조절, 시력 보호, 암 예방 등 다양한 건강 이점을 제공하는 작은… 

신생아 첫 목욕, 언제가 적절할까? 늦출수록 좋은 이유 신생아의 첫 목욕을 지연하는 것이 아기에게 여러 가지 긍정적인 효과를 가져온다는 연구 결과가 있습니다.세계보건기구(WHO)는 출생 후 24시간… 

하루 30알 아몬드, 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 아몬드는 비타민 E, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 주는 슈퍼푸드로, 특히 항산화, 피부… 

노란 구토가 계속된다면? 지금 확인해야 할 주요 건강 문제 노란 구토는 식중독, 장폐색, 임신, 담즙 역류 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 복통, 설사,… 

다이어트 중 고구마 먹어도 될까? 먹는 법부터 꿀팁까지 고구마는 100g당 127kcal, 당질 31.0g으로 다른 감자류보다 칼로리와 당질이 다소 높은 편입니다. 하지만 저칼로리, 저당질 식단을 고수하는… 

뒤꿈치가 거칠어진 이유? 효과 200% 홈케어 레시피 공개! 뒤꿈치가 거칠고 갈라져 고민이신가요? 특히 샌들을 자주 신거나 건조한 계절에는 뒤꿈치 피부가 쉽게 트고 각질이 생기기 쉬운데요.…