담즙 역류 증상/예방 수칙
담즙 역류는 간에서 생성되는 소화액인 담즙이
위로 역류할 때 발생하며, 어떤 경우에는 입과 위를 연결하는 식도로 역류합니다.
담즙 역류는 이때, 위산이 식도로 역류하는 것을 동반할 수 있습니다.
식도 조직의 자극과 염증을 유발하는 잠재적으로 심각한 문제인 역류성 식도염(GERD)을 유발할 수 있습니다.
담즙 역류 증상 9가지
담즙역류는 위산 역류와 구별하기 어려울 수 있습니다.
증상은 유사하며 두 가지 상태가 동시에 발생할 수 있습니다.
증상에 구토가 포함되는 경우 색상을 확인하도록 합니다.
담즙은 황색을 띠고 있습니다.
- 심한 상복부 통증
- 잦은 속쓰림
- 때때로 목구멍까지 퍼지는 가슴의 타는 듯한 느낌
- 입안에서 신맛
- 메스꺼움
- 녹황색 액체(담즙 구토)
- 인후통
- 때때로 기침이나 쉰 목소리
- 체중 감소
담즙 역류 예방 생활 습관 7가지 수칙
위산 역류와 달리 생활 습관 요인과 관련이 없는 것으로 보입니다.
그러나 많은 사람들이 위산 역류와 담즙역류를 모두 경험하기 때문에 생활 습관을 바꾸면 증상이 완화될 수 있습니다.
1.금연 과 적당한 음주
2.적은 양의 식사
더 작고 자주 식사를 하면 하부 식도 괄약근에 가해지는 압력이 감소
3.식사 후 바로 눕지 않기
식사 후 2~3시간 정도 기다렸다가 눕는 습관
4.기름진 음식 절제
고지방 식사는 하부 식도 괄약근을 이완시키고 소화 속도를 느리게 함
5.문제가 있는 음식과 음료 절제
카페인 및 탄산 음료, 초콜릿, 감귤류 식품 및 주스, 식초 기반 드레싱, 양파, 토마토 기반 식품, 매운 음식
6.체중 관리
과체중이 위장에 압력을 가하면 속쓰림과 위산 역류가 발생할 가능성이 더 큼
7.스트레스 관리
스트레스를 받으면 소화가 느려지고 역류 증상이 악화
Q.담즙 역류를 치료하지 않고 방치하면 ?
A.담즙에 장기간 노출되면 위와 식도의 내벽이 손상될 수 있습니다.
이는 만성 염증, 통증 및 궤양과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
의사를 만나야 할 때
위의 증상을 자주 경험하거나 의도 하지 않게 체중이 감소하는 경우 병원 방문을 하도록 합니다.
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참고사이트:https://middlesexhealth.org/learning-center/diseases-and-conditions/bile-reflux
