계피 숨겨진 비밀 계피 효능 15가지 하루 한잔 챙기기

5.당뇨 관리

계피는 췌장 세포를 보호하고 인슐린 기능을 향상시키는
항산화 및 항염증 특성을 가지고 인슐린 저항성과 당뇨병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 혈당 조절에 대한 효과로 잘 알려져 있습니다.

• 식사 후 혈류로 들어가는 당의 양을 감소시키는 것으로 알려져 있음
• 세포 내 당의 흡수를 향상시키기 위해 인슐린의 효과를 흉내내는 화합물이 함유

효과적인 용량은 일반적으로 1~6g 또는 약 0.5~2 tsp의 계피를 하루에 섭취하는 것입니다.

6.체중 감량 촉진

계피에는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진하는 화합물인
신나말데하이드로포함되어 있어 체중 감량 다이어트에 좋은 추가물질입니다.
이 향신료는 레시피에 당을 대신할 수 있는 좋은 대체재로 사용되어 칼로리를 줄일 수 있습니다.

7.충치와 구취 개선

계피에 함유된 신나말데하이드로와 오이겐올은
세균 살균 특성을 가지고 있어 충치, 치은염, 구취와 같은
구강 문제 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

8.정신 건강 향상 기분 개선

계피에는 중추 신경계 세포에서 자유 라디칼로부터의 손상을 방지하는
항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이는 기억력을 향상시키고
치매, 알츠하이머, 파킨슨병과 같은 질환을 예방할 수 있습니다.

또한,계피는 항염증 특성을 가지고 있어 중추 신경계 세포의 염증을
억제할 수 있습니다. 이는 기분, 행복감 및 전반적인 기분을 조절하는
신경전달물질인 세로토닌 생산을 촉진할 수 있습니다.

9.소화 개선

계피는 영양소 흡수에 관여하는 효소 작용을 개선합니다.
이는 전반적인 소화를 개선하고 복부 팽만감과 과다 가스 같은
증상을 완화할 수 있습니다.

10.암 예방

계피에는 강력한 항산화 작용을 가진 신나말데하이드로와 오이겐올이
포함되어 있어 높은 수준의 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을
예방할 수 있습니다. 

• 암 세포의 성장과 종양 내 혈관 형성을 감소
• 암 세포에 독성을 나타내어 세포 사멸을 유발

그러나 계피의 항암 효과를 평가하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

11.성적 건강 개선

계피는 자극 특성과 혈액 순환 개선 효과가 있어 성적 건강을 개선하는데
도움이 될 수 있습니다. 이는 감도를 증가시키고 성욕 및 쾌락을
더 촉진할 수 있습니다.

12.면역 시스템 강화

계피에는 면역 시스템을 조절하는 항염증 및 항산화 특성을 가진
캄포르, 오이겐올 및 신나말데하이드로와 같은 생물활성 화합물이 포함되어
감기나 독감과 같은 감염과의 싸움 능력을 향상시킬 수 있습니다.

13.신경퇴화성 질환 긍정적인 영향

신경퇴화성 질환은 알츠하이머와 파킨슨병이 가장 흔한 유형입니다.
계피에 있는 특정 화합물은 뇌에서 알츠하이머병의 핵심 특징인
타우 단백질의 쌓임을 억제하는 것으로 보입니다.

한 연구에서, 계피는 신경세포를 보호하고 신경전달물질 수준을
정상화시키며 운동 기능을 향상시켰습니다.

하지만 이러한 효과는 더 연구되어야 합니다.

14.세균 및 진균 감염 예방에 도움

계피의 주요 활성 성분 중 하나인 신나말데하이드로는
다양한 종류의 감염에 도움을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면, 계피 오일은 호흡기 감염을 일으키는
특정 진균을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

•  리스테리아와 살모넬라와 같은 특정 세균의 성장을 억제

그러나 인간에서의 추가 연구가 필요합니다.

15.항바이러스 특성

일부 연구는 계피가 특정 바이러스로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고
제안하고 있습니다.

그러나 이러한 효과를 확인하기 위해 추가적인 인간을 대상으로
한 연구가 필요합니다.