72시간 물 단식 하면 얻는 효과 5가지 효능 성공TIP

매일 우리 몸은 자연스러운 노화 과정, 생활 습관,
환경적 요인 등 다양한 스트레스 요인을 겪고 있습니다.

이 요인들은 세포를 약화시키고 손상시킬 수 있으며,
그대로 두면 세포 손상은 우리를 더 빨리 노화시키고
각종 질병을 일으킬 수 있습니다.

다행스럽게도 우리의 인체에는 기본적인 생존 메커니즘인 자가포식이라는
놀라운 재생 과정을 갖추고 있습니다.

 건강한 자가포식 시스템은 망가진 세포를 제거하도록 정기적으로 작동하는 동시에
사용 가능한 일부 세포는 재활용하고 수리까지 합니다. 

그러나 시간이 지남에 따라 자가포식 활동은 감소할 수 있습니다.

이때 물 단식을 제대로 하면 자가 재생 과정을 촉진하는데 도움이 됩니다.

• 금식하는 동안 영양소의 공급이 중단
• 대사 스트레스가 발생
• 신체의 불안정한 내부 환경을 안정화 시키는 단백질 조절 효소 활성화

그런 다음 적응 반응이 촉발되어 신체 대사를 재프로그래밍하는 것으로 이어집니다.

따라서 물 단식은 세포 자가포식을 강화하고 우리 몸의 과정을 최적화 할 수 있도록 도와줍니다.