페퍼민트 오일 효능 과 사용법
페퍼민트는 민트과에 속하는 향기로운 허브입니다. 오일은 페퍼민트 식물의 잎에서 추출할 수 있으며 다양한 용도로 사용됩니다.
시원하고 상쾌한 냄새가 있으며 맛 또한 비슷합니다.
수천 년 동안 건강 목적으로 사용되어 왔다고 전해지며, 고대 그리스, 로마, 이집트의 기록에는
소화 장애 및 기타 질병에 사용되었다고 언급되어 있습니다.
페퍼민트 오일 사용 과 주의사항
페퍼민트 오일은 다양한 용도로 사용됩니다.
- 과민성 대장 증후군
- 메스꺼움
- 기타 소화기 문제
- 감기 / 기침
- 입과 목 염증
- 월경통
- 두통
- 가려움증
- 근육통
- 향미제
- 비누와 화장품 첨가
페퍼민트 에센셜 오일을 섭취하지 않도록 주의하는 것이 중요하며,
어떤 형태로든 페퍼민트 오일을 섭취하거나 국소적으로 바르기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.
대부분의 성인에게서 소량의 페퍼민트 오일은 안전한 것으로 보입니다.
그러나 임산부는 이러한 제품을 피하는것을 권장 합니다.
임신과 수유 중 안전성에 대해 알려진 바가 거의 없기 때문입니다.
페퍼민트 오일의 부작용은 다음과 같습니다.
- 속쓰림
- 홍조
- 두통
- 구강 궤양
- 알레르기 반응
- 설사 시 항문 작열감
페퍼민트 오일 효능 대표 3가지
- 향균 기능
- 가려움증 완화
- 고통 완화
- 구토 예방 또는 감소
- 몸 점액을 제거하는 데 도움
- 근육 경련 감소
- 헛배부름 완화
- 발한 촉진
- 혈액 순환을 촉진
그러나 연구자들은 연구에서 이러한 모든 이점을 입증하지 못했습니다.
가장 강력한 과학적 증거가 있는 페퍼민트 오일 효능은 다음과 같습니다.
1.과민성 대장 증후군 (IBS)
- 복통
- 설사
- 변비
연구자들은 페퍼민트 오일이 복통과 IBS의 다른 증상이 개선된다는 것을 발견했으나,
증상을 완화하는 데 도움이 되는 구체적인 방법은 거의 알려져 있지 않습니다.
2.통증완화
긴장성 두통,편두통 등 통증을 완화하는데 사용 되어집니다.
페퍼민트 오일 방울을 코 안쪽에 비스듬히 바르면
두통 빈도와 통증이 감소하는 것으로 나타났습니다.
3.혈류 증가 (모발과 피부)
페퍼민트 오일의 1% 용액이 가려움이 지속되는 기간과
가려움증의 심각성을 개선한다는 것을 발견했습니다.
국소적으로 적용된 페퍼민트 멘톨이 피부 혈류를 증가시킨다는 것을 발견하였고,
혈류가 증가하면 두피를 자극하는 데 도움이 될 수 있으므로 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 사람의 모발 성장을 자극하는 페퍼민트 오일의 효능에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
페퍼민트 오일 부작용 병원 가야 할 때
페퍼민트 오일은 피부 자극, 소화기 질환 또는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
페퍼민트 오일을 사용하는 동안 이런 증상이 나타나면
즉시 사용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
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참고사이트:https://www.webmd.com/a-to-z-guides/peppermint-oil-uses-benefits-effects
