손 습진, 왜 이렇게 괴로울까요?
하루에도 수십 번 물과 세제를 만지고, 알코올 소독제를 달고 사는 요즘 손 피부는 혹사당하기 쉽습니다.
작은 가려움으로 시작한 손 습진이 갈라지고 진물 나며 통증까지 번지면 일·가사·육아 모든 순간이 불편해지죠. “도대체 무슨 손 습진 연고를 발라야 빨리 낫지?” 하고 검색에 헤매셨다면, 오늘 이 글이 길지만 확실한 길잡이가 되어 드릴게요 😊
1. 손 습진이란?
구분 | 특징 | 자주 겪는 증상 |
---|---|---|
주부습진(자극성 피부염) | 잦은 물·세제 접촉 | 건조·거칠어짐, 미세한 균열 |
알레르기 접촉 피부염 | 니켈·고무·향료 등 알레르겐 | 붉은 부종, 가려움, 수포 |
건조성 피부염(아토피형) | 피부 장벽 약화 + 건조 | 하얀 인설, 갈라짐, 밤에 심한 가려움 |
한포진 | 땀샘·스트레스 연관 | 손가락 측면 물집, 화끈거림 |
POINT
손 습진은 원인과 모양이 조금씩 달라도 **“피부 장벽이 무너져 수분·지질이 빠져나가는 것”**이 공통 핵심입니다. 연고를 선택할 때도 장벽 회복과 염증 억제를 같이 생각해야 효과를 보실 수 있어요.
2.손 습진 연고가 필요한 이유, 크림·로션과의 차이

- 연고(Ointment)
- 기름 성분이 80% 이상이라 수분 증발을 물리적으로 차단
- 유효 성분이 피부에 오래 머물러 흡수율↑
- 끈적임·광택이 단점이지만 급성기 상처 보호에 최고
- 크림(Cream)
- 유·수분이 반반, 사용감 부드러워 목·팔꿈치 등 노출 부위에 좋음
- 흡수가 비교적 빠르지만 보호막 지속력이 연고보다 짧음
- 로션(Lotion)
- 물이 70% 이상, 스프레이 형태도 많음
- 넓은 부위·보습 보조용으로 적합, 손 습진 급성기엔 부족할 수 있음
가능한 밤에는 연고, 낮에는 크림을 레이어링해 “24시간 장벽 케어”를 해주시면 회복 속도가 눈에 띄게 빨라집니다.
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3.손 습진 연고, 어떻게 골라야 할까?
약사 추천 TOP 7 손 습진 연고
순위 | 제품 & 주성분 | 권장 상황 | 약사 한줄 팁 |
---|---|---|---|
1 | 락티케어에취씨 로션 1 % Hydrocortisone (Class 7, OTC) | 초기 건조·붉어짐·가벼운 가려움 | 1일 2–3회, 7일 써도 붉음이 남으면 3단계로 업그레이드 health.krkpanews.co.kr |
2 | 베로아 크림 0.1 % Prednisolone valerate (Class 5, OTC) | 손가락 균열·비늘·야간 가려움 | 얇게 펴 바른 뒤 30분 안에 보습크림 레이어링 taiguk.co.kr |
3 | 디프로손 연고 0.1 % Mometasone furoate (중강도 Rx) | 붉게 부어오르거나 심한 가려움 | 3–5일 집중 사용 후 증상↓→크림/보습제로 단계 내리기 doctornow.co.krdrmedicean.co.kr |
4 | 프로토픽 연고 0.1 % Tacrolimus (면역조절제, Rx) | 스테로이드 휴식기·장기 관리 | 화끈거림은 1주 내 사라짐… 낮엔 자외선 차단 필수 health.kryag25.com |
5 | 코비네스 크림 1 % Delgocitinib (JAK 억제제, Rx) | 만성·재발성 손 습진, 스테로이드 의존 | 임상 3상에서 가려움·통증까지 유의하게 감소 newsthevoice.commedicaltimes.com |
6 | 퓨시베트 크림 Betamethasone valerate 0.1 % + Fusidic acid 2 % (Rx) | 노란 딱지·진물이 동반된 2차 감염 습진 | 항생제 내성 방지 위해 1주 이내 짧게 사용 imedicart.comtheindependentpharmacy.co.uk |
7 | 바셀린·흰연고(화이트포멕스) White petrolatum (OTC) | 손바닥 갈라짐·수분 증발 차단 | 밤엔 듬뿍 바르고 면손장갑으로 ‘습포’ 효과 doctornow.co.kra-ha.io |
손 습진 연고 고르실 때 체크포인트
1. 증상 단계별 ‘강도 매칭’
- 붉음/가려움 초기 → 저강도 스테로이드(락티케어)
- 각질·균열 심화 → 중강도(베로아·디프로손)
- 발진이 잦은 만성기 → 스테로이드-프리(프로토픽)나 최신 JAK 억제제(코비네스)로 유지·예방 치료 drmedicean.co.kr
2. 감염 여부 확인
노란 진물·딱지가 있으면 항생제 복합제(퓨시베트)로 1주 이내 진압한 뒤 보습+항염제 루틴으로 전환합니다. health.kr
3. ‘보습 → 약 → 보습’ 3단 레이어
약을 바르기 전후 보습제를 끼워 넣으면 유효성분 침투율은 높이고 스테로이드 사용량은 줄일 수 있습니다. theleader.mt.co.kr
약사가 알려주는 손 습진 연고 사용 순서 예시
- 미온수 세척 후 완전 건조
- 락티케어(또는 베로아) 로 얇게 1차 진정
- 심한 부위 에는 디프로손 1 FTU 도포
- 10 분 뒤 바셀린 으로 겉코팅, 면장갑 착용
- 2차 감염 의심 시 → 저녁에 퓨시베트만 단독 사용, 5–7일 후 항생제 중단
3-1.손 습진 연고 처방전 없이 구할 수 있는 OTC(일반의약품)
분류 | 대표 성분·제품 예시 | 역할 & 특징 | 주의점 |
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고보습 보호 연고 | ① 바셀린 ② 흰연고(화이트포멕스) ③ 셰어버터+세라마이드 제품 | 수분 증발 차단, 미세균열 봉합 | 하루 3~4회 얇게, 끈적임 감수 |
약한 스테로이드 | ① 히드로코르티손 0.5-1% ② 프레드니솔론 발레레이트 0.1% | 가려움·붉음 완화 | 7일 쓰고도 호전 없으면 의사 상담 |
소양(가려움) 완화 & 냉각 젤 | 멘톨·캄파·폴리도카놀 | 즉각 쿨링, 긁는 습관 줄이기 | 상처 갈라진 부위엔 따가울 수 있음 |
한방·식물성 연고 | 자초, 병풀(센텔라), 감초 추출물 | 경증·예방적 보습 | 알레르기 패치테스트 권장 |
3-2.손 습진 연고 처방이 필요한 전문의약품
분류 | 대표 성분 | 특징 | 권장 사용 기간 |
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중강도 스테로이드 | ① 모메타손 ② 베타메타손 ③ 플루티카손 | 급성 홍반·부종 진정 | 증상 완화 후 바로 감량 |
면역조절제 | 타크로리무스 0.03–0.1% | ‘스테로이드 휴지기’ 대안, 장기 사용 가능 | 따가움·온열감 1주 이내 사라짐 |
JAK 억제제 연고 | 루프리노립, 델고시티닙 | 2020년대 등장, 가려움 억제력 우수 | 임신부·소아 데이터 제한 |
항생제 혼합 연고 | 스테로이드+무피로신 등 | 2차 세균 감염 시 | 1주 이상 장기 사용 금지 |
TIP
- 스테로이드는 “손가락 한 마디(+손톱)” 분량이 성인 한 손바닥 크기를 도포하는 표준(Fingertip Unit)입니다.
- 증상 좋아지면 바로 크림·보습제로 단계 낮추는 스테로이드 디마팅(Dematting) 전략이 필수입니다.
4. 언제 어떤 손 습진 연고를 써야 하나? (실전)
- 초기 건조·거칠거칠만 느껴질 때
- 낮: 세라마이드 크림
- 밤: 바셀린+면손장갑
- 1주 후에도 거뭇한 균열이 보이면 약한 스테로이드를 3일 추가
- 붉게 달아오르고 따가울 때
- 낮·밤: 중강도 스테로이드(모메타손) 하루 2회
- 3~5일 후 붉음 사라지면 면역조절제 연고로 전환
- 땀·열 감각 줄어들면 보습제 단독 유지
- 수포·진물, 긁으면 노란 딱지
- 항생제 혼합 연고 하루 2회+중강도 스테로이드
- 손등·손가락 측면은 드레싱 거즈로 습윤 환경 유지
- 5일 이후 세균 증상 사라지면 스테로이드 단독 → 감량
5. 내 손에 맞는 손 습진 연고 사용법 5단계
- 미온수 손 씻기: 30초 안팎이 적당, 뜨거운 물은 피하기
- 완전 건조: 수건으로 톡톡 눌러 물기 제거
- 보습 선제공격: 3분 내 크림 1차 도포(“습식 보습”)
- 증상 부위에 약 연고: 1-FTU 기준, 얇고 균일하게
- 보호막 마무리: 바셀린·실리콘 겔로 겉코팅 → 면손장갑
6.손 습진 연고 자주 묻는 궁금증 Q&A
궁금증 | 답변 |
---|---|
스테로이드 연고, 장기 사용하면 안 되나요? | 강도·부위·기간을 조절하면 안전합니다. 손바닥처럼 피부 두꺼운 곳은 중강도 2주까지 문제없지만, 붉음이 사라지면 즉시 감량이 원칙입니다. |
임신부가 쓸 수 있는 연고는? | 바셀린·세라마이드 보습제, 히드로코르티손 저농도는 비교적 안전합니다. 중강도 이상 스테로이드·JAK 억제제는 전문의 상담 후 사용하세요. |
천연 연고만으로도 낫나요? | 초기 경미한 건조·각질 단계면 가능합니다. 하지만 붉음·수포가 동반되면 의약품이 빠르게 염증을 꺼뜨려 흉터·색소 침착을 예방해줍니다. |
얼마나 발라야 효과적일까요? | 건조 크림은 손 씻을 때마다, 약 연고는 처방 용량에 맞춰 “최소 2주”를 계획하세요. 증상 좋아져도 2주간 보습 강화를 유지해야 재발률이 줄어듭니다. |
손 습진과 무좀은 어떻게 구분해요? | 무좀(진균)은 손가락 측면·손바닥이 인설이 과다하고, 가려움이 심합니다. 항진균제가 필요하니 증상 지속 시 진료를 권합니다. |
7. 생활 속 재발 방지 체크리스트
항목 | 실천 방법 |
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물·세제 차단 | 고무·니트릴 장갑 +면장갑 이중 착용, 장시간 물놀이는 금물 |
자극 없는 세안·설거지 | 무향, 무보존제 세정제, pH 5.5 이하가 이상적 |
습식 보습 루틴 | “물기 남아 있을 때→크림→연고→바셀린” 3단 레이어 |
야간 회복 | 가습기·면장갑, 7시간 이상 수면 |
스트레스·수면 관리 | 한포진·아토피 악화 요인, 명상·가벼운 운동 추천 |
8.손 습진 연고 구입 가이드 & 가격대(2025년 상반기 기준)
제품군 | 예시 브랜드 | 용량 | 약국가 평균 |
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바셀린·흰연고 | 바세린 오리지널, 듀오덤 화이트 | 50g | 4,000원 |
세라마이드 보습연고 | 쉐어포인트 세라리치 | 50g | 12,000원 |
히드로코르티손 1% | 코트미졸 | 15g | 6,000원 |
모메타손 퓨어연고 | 디프로손 | 10g (처방) | 3,000원(본인부담) |
타크로리무스 0.1% | 프로토픽 | 30g | 18,000원(본인부담) |
루프리노립 | 코비네스 | 20g | 22,000원(본인부담) |
지역·보험 급여 여부에 따라 다를 수 있습니다.
9.손 습진 연고 꼭 기억하세요!
- 손 습진의 회복 열쇠는 **“피부 장벽 회복 + 불필요한 염증 최소화”**입니다.
- 연고는 증상 단계·강도에 따라 “짧고 집중적으로” 쓰는 것이 안전합니다.
- 증상 완화 후에도 “보습·차단 습관화”를 2주 이상 유지해야 재발률이 확 떨어집니다.
- 2주 이상 호전이 없거나 통증·진물이 심해진다면 피부과 전문의에게 정확한 진단을 받으세요.
작은 가려움이 생활의 큰 불편이 되는 손 습진, 오늘부터 맞춤 연고 전략으로 다시 편안한 손을 되찾아보세요. 건강한 피부습관이 여러분의 일상을 더욱 가볍게 만들어 줄 거예요! 💧