이명 원인 9가지 이명에 좋은 음식 7가지 목록

이명 원인 그 이유 해소방법 9가지 좋은음식

귀에서 울리는 소리 ‘이명’은 주로 큰 소음이나 불편한 볼륨의 소리에 노출된 후에 발생해요.
이 소리는 휘파람소리, 물 흐르는 소리, 클릭이나 터지는 소리 등으로 묘사될 수 있어요.
이런 울림, 즉 이명(耳鳴),은 가끔은 조용한 환경에서만 들리거나, 때로는 하루 종일 계속되기도 해요.

누구나 이명을 경험할 수 있지만,
특히 노인들에게 더 자주 나타나는 편이에요.
주로 큰 음악을 듣거나 큰 소리에 노출되었을 때 내이에 손상이 생겨 발생하며,
귀 감염, 머리 손상, 약물 과다복용 또는 정상적인 노화로 인해 발생할 수 있어요.

이명을 경험하면 어지러움, 균형 잃음, 청력 손실과 같은 다른 증상들을 주시해야 해요.
이런 증상이 나타나면 이비인후과 전문의를 찾아가 평가와 검사를 받아야 해요.
치료는 기저 원인에 따라 다르며, 귀 이물 제거, 항생제 또는 수술이 필요할 수 있어요.

다양한 이명 원인 9가지

1. 내이염

귀에서 울리는 소리를 일으키는 내이염은 귀 내의 미로에 염증이나 감염이 영향을 미치는 상황이에요.
부종은 귀에서 울림 뿐만 아니라 어지러움, 구토, 균형 잃음, 또는 전반적인 불편감을 일으킬 수 있어요.
이런 증상들은 바이러스 감염, 당뇨병, 고혈압, 스트레스, 불안, 우울과 같은 정서적인 이유로 발생할 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
최대한 휴식을 취하시고 이비인후과 전문의의 지시를 따라 치료를 받아보세요.
혈액순환을 개선하고 울림을 줄일 수 있는 베타히스틴과 같은 약물이 포함될 수 있어요.
감염에 의한 내이염은 처방전 항생제가 필요할 수 있고,
정서적인 트리거는 안정제나 항우울제로 치료될 수 있어요.

2. 교합부 관절 기능 장애

교합부 관절 (TMJ) 기능 장애도 귀에서 울림을 일으킬 수 있어요.
이 상태는 턱을 두피에 연결하는 관절 내에서 이상이 있는 것으로, 수면 중 이감증, 해당 부위에 직접적인 손상,
정서적인 스트레스, 또는 유전적 요인으로 발생할 수 있어요.
교합부 관절 (TMJ)은 입을 열고 닫는 역할을 담당하며, 이 관절에 손상이 발생하면
이명, 두통, 턱 통증 또는 턱 움직임과 특히 관련된 안면 통증이 발생할 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
TMJ 통증이 있다면 귀와 관절 부위에 따뜻한 찜질을 적용하여 불편함을 완화할 수 있어요.
그러나 평가와 치료를 위해 치과 전문가를 찾아가시는 게 좋아요.
약물, 마우스 가드, 때로는 수술까지 다양한 치료법이 있어요.

3. 만성 질병

당뇨병, 고혈압, 류머티스 관절염, 다발성 경화증, 루푸스,
뇌졸중, 갑상선 문제와 같은 만성 질병은 귀에서 울림을 일으킬 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
의사의 지시에 따라 각 질병에 대한 치료를 받아보세요.
적절한 관리를 통해 귀에서 울림을 완화할 수 있고, 음식이 풍부한 항염식품 식단도 도움이 될 수 있어요.

4. 귀 구조 변경

귀 내부의 혈관 기형이나 귀 구조의 변화로 인해 귀에서 울림이 발생할 수 있어요.
이 상태는 귀 안에서 혈액이 더 세게 흐르게 만들어 울림을 일으킬 수 있어요.
귀뼈의 노화, 즉 이명이라고도 하는 것이나 귀 근육 경련도 귀에서 울림이나 청력 손실을 일으킬 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
이비인후과 전문의와 상담하시고, 진단을 확인하고 치료를 시작할 수 있는
오디오미터 또는 임피던스 테스트와 같은 검사를 요청하세요.
치료에는 청력 보조기 사용 또는 수술이 포함될 수 있어요.

5. 귀에서 독성 약물 사용

일부 약물은 귀에서 청력을 조절하는 신경에
상을 일으킬 수 있는 독성 효과가 있을 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
약물을 복용한 후 귀에서 울림이 나타나면 의사에게 바로 상담하세요.
부작용을 평가하고 필요한 경우 대체 의약품을 고려할 것입니다.

6. 뇌 또는 귀 종양

뇌나 귀 종양의 존재로 인해 귀에서 울림이 발생할 수 있어요.
비인두암과 같은 종양은 귀에서 울림 뿐만 아니라 감염이나 청력 손실을 일으킬 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
종양이 의심된다면 이비인후과 전문의를 찾아 검사를 받아보세요.
진단이 확정되면 종양학자를 통해 적절한 치료 방법을 결정할 수 있어요.

7. 과다한 귀 이물

귀에 쌓인 귀 이물은 귀 채널을 막아들어가며 귀에서 울림, 청력 어려움, 귀 통증,
가려움 또는 어지러움을 일으킬 수 있어요.
귀 이물은 내이를 습기, 감염, 외부 물체로부터 보호하는 역할을 하고 있어요.
감염이나 정상적인 노화로 인해 귀 이물 생성이 증가하거나
귀 이물이 더 단단해질 수 있으며, 이는 귀 채널을 막을 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
귀 이물을 제거하기 위해 의사를 찾아가야 해요.
과다한 생성은 특정 귀약으로 치료할 수 있으며, 감염은 항생제로 치료될 수 있어요.
귀 이물을 제거하기 위해 면봉을 사용해서는 안 되며,
귀 이물을 더 깊숙이 밀어 넣어 청력 손실을 일으킬 수 있어요.

8. 큰 소음에 노출

이어폰으로 음악을 자주 듣거나 콘서트에 가는 등 큰 소음에 노출되면
내이를 덮고 있는 섬유모세포를 손상시킬 수 있어요.
이는 귀에서 울림을 일으킬 수 있으며,
일반적으로 48시간 이내에 개선됩니다.
그러나 몇몇 경우에는 1~2주 동안 계속해서 울릴 수 있어요.

어떻게 해야 하나요?
처음 노출 이후 48시간 이내에 울림이 개선되지 않으면
이비인후과 전문의를 찾아 청력 평가를 받아야 해요.
또한 청력 손실이나 어지러움과 같은 다른 증상이 있는 경우에도 평가를 받아보는 것이 좋아요.

9. 귀 감염

귀 감염은 귀 속에 있는 세균, 곰팡이 또는 바이러스로 인해 발생할 수 있어요.
귀 드럼 뒤에 있는 중이에 액체가 축적되어 귀압이 증가할 수 있으며,
귀에서 울림, 통증, 귀압 및 고름 형성을 일으킬 수 있어요.
귀 감염으로 인한 이명은 열이 동반되거나 붉은색, 노란색 또는 흰색의 배출물이 나올 수도 있어요.

어떻게 해야 하나요?
통증을 덜어주기 위해 감염된 귀에 온탕을 적용할 수 있어요.
귀약을 귀에 바르는 방식으로 진행되는 항생제 치료를 시작하기 위해
이비인후과 전문의를 찾아가야 해요.

이명 좋은 음식 7가지

이명(귀에서 울림)을 완화하고 관리하는 데 도움이 될 수 있는 음식들이 있어요.
하지만 각 개인의 상태에 따라 특정 음식이 도움이 되지 않을 수도 있으니 주의가 필요합니다.
아래는 이명에 도움이 될 수 있는 음식 관련 목록입니다:

1. 고메가-3 지방산 함유 식품:
   연어, 마ackerel, 아몬드, 호두, 씨앗류 등 고메가-3 지방산이 풍부한 식품은 혈액순환이 개선되어 이명 증상을 완화할 수 있습니다.
2. 항산화 비타민 함유 식품:
   블루베리, 딸기, 브로콜리, 당근 등 항산화 비타민이 풍부한 식품은 세포 손상을 줄여주고 귀 건강을 개선할 수 있습니다.
3. 마그네슘 함유 식품:
   견과류, 아보카도, 바나나, 시금치 등은 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있어 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환이 개선될 수 있습니다.
4. 비타민 B12 함유 식품:
   육류, 생선, 계란, 우유는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 신경 기능을 개선하고 청력을 지원할 수 있습니다.
5. 저염 식품:
   과다한 염분 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있어 귀 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 염분을 적게 함유하는 음식을 선택해보세요.
6. 생강 및 케이퍼 추출물:
   일부 연구에 따르면, 생강이나 케이퍼 추출물이 이명 증상을 완화시킬 수 있다는 보고가 있습니다.
7. 녹차:
   항산화 작용과 함께 녹차에 함유된 카테킨이 혈액순환이 개선되는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이 음식들을 적절히 조절된 식단으로 통합하면 이명 증상을 완화하고 귀 건강을 지원할 수 있을 것입니다
그러나 의학적인 상담을 받아보는 것이 가장 안전하며,
개별적인 상황에 따라 다르므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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