온열 수면 안대 도움 되는 5가지
연구에 따르면 성인 3분의 1이 충분한 수면을 취하지 않고 있습니다.
온열 안대 또는 수면 안대는 눈의 수분 공급을 늘리고,
특정 온열 수면 안대를 정기적으로 사용하면
잠재적으로 안구 건조의 근본적인 원인을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
일부 전문가는 안구 건조증의 증상을 해결하는 방법으로 온열 수면 안대를 권장합니다.
그러나 안구 건조 증상이 지속되거나 시간이 지남에 따라 악화되는 경우 의사와 상의해야 합니다.
1.온열 요법
온열은 건조하고 피곤한 눈을 진정시키고
아로마테라피 특성을 활용할 수 있도록 도움을 줍니다.
방출되는 부드러운 온기는 안면 근육을 진정시키고,
이완시켜 눈의 피로를 덜어주고 즉시 편안함을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
2.아로마 테라피
향에 민감한 분이라면 무향 온열 안대를 사용 하는 것이 좋습니다.
향에 민감하지 않는다면 에센셜 오일이 첨가된 온열 안대는
아로마테라피의 치유 및 이완 능력을 부드럽게 활용하여
차분하고 평화로운 상태를 유도하고 불안과 스트레스를 줄이는 데 탁월합니다.
3.긴장,피곤한 눈 진정
컴퓨터 작업을 장시간 하거나 정기적으로 피곤한 눈 상태로 고생하는 경우
온열 안대는 얼굴과 눈의 근육을 이완시켜 긴장을 제거하는데 도움이 됩니다.
안대가 따뜻해지면서 방출 하는 라벤더나 재스민의 부드러운 향기가
두통이나 편두통, 피로한 눈을 완화하는 데 도움이 됩니다.
4.두통 완화
때때로 부비동 압력과 두통을 완화 하는 데 도움 이 될 수 있습니다.
규칙적인 긴장성 두통으로 고통받는 경우 온열 안대는 약간의 완화를 제공할 수 있습니다.
따라서 부비동 압박이나 두통을 빠르게 완화할 수 있는 방법을 찾는 사람은 사용을 고려해 보는 것이 좋습니다.
포미그 스팀 온열 수면안대 카모마일
- 40도 온도 유지
- 약 40분 간 발열 유지
- 맞춤형 디자인
- 신축성 좋은 이어밴드
- 코 끝 라인 절개 디자인
5.안구 건조증 도움
온열 안대의 이상적인 온도 범위는 32ºC~45ºC입니다.
심하게 막힌 땀샘은 40ºC 정도의 온도가 필요함을 보여줍니다.
안구 건조증의 근본 원인에 온열 안대는 유분 생성을 증가시키고 수분을 개선하거나 염증을 감소 시킬 수 있습니다.
안전하고 적정 온도를 유지 할 수 있는 온열 안대를 사용 한다면 도움을 받을 수 있습니다.
그러나 안구 건조 치료를 받기 위해 병원 방문이 더 빠르고 안전하게 효과를 볼 수 있습니다.
안구 건조는 눈에 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 거칠고 긁힌 느낌
- 눈에서 열나는 느낌
- 따끔 거림
- 짜증
- 홍반
- 눈에 뭔가 있는 것 같은 느낌
- 과도한 눈물 흘림
- 흐릿한 시야
- 눈 안이나 근처에 있는 점액
온열 수면 안대 구입 시 주의 사항
특히 온열 수면 안대를 사용할 때 지침을 주의 깊게 따라야 합니다.
너무 뜨거운 온도는 눈 부위가 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다.
안구 건조증을 치료하기 위해 온열 안대를 사용한다면,
안과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
온열 수면 안대 단점
어떤 제품이든 장단점을 가지고 있습니다.
온열 수면 안대의 일부 단점은 아래와 같습니다.
- 항상 즉각적인 결과를 제공하지는 않습니다.
- 모든 사람에게 효과가 없을 수 있다는 것 입니다.
- 다른 일반 수면 안대에 비하여 가격이 높습니다.
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참고사이트:https://www.medicalnewstoday.com/articles/eye-mask-for-dry-eyes
