호라산밀 효능 얼마나 알고 있나요? 7가지 좋은점
최근 몇 년 동안 현재 곡물들의 건강 특성에 대한 논의가
커짐에 따라 호라산 밀의 인기도 높아지고 있습니다. 고소한 버터같은 풍미를 가진 맛으로
맛 뿐만 아니라 건강 적으로도 풍부한 이점을 가지고 있어
오늘은 호라산밀 효능에 대해 다뤄보겠습니다.
1.뼈 건강 (망간 및 미네랄)
호라산 밀 효능 대표는 함유된 망간이 강하고 건강한 뼈를 유지하도록 돕는 다는 것입니다.
특히 나이가 많고 뼈가 약하고 골절되기 쉬운 여성의 골다공증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
망간은 호르몬과 효소의 규칙성을 돕고,
최근 연구에 따르면 칼슘, 구리 및 아연 외에 망간을 섭취하면
폐경기 여성의 골밀도가 향상되었다고 말합니다.
2.건강한 소화기관
고섬유질 식품으로 소화 기능을 돕고 영양소 흡수를 증가시켜 박테리아와 독소를 퇴치하는 데 도움을 줍니다.
연구 에 따르면 섬유질 음식을 섭취하면 장 운동성 및 변비와 같은 소화 문제 예방을 포함하여
여러 가지 건강상의 이점이 있음이 입증되었습니다 .
게다가 호라산 밀에 함유된 아연은 소화 조절에도 도움이 됩니다.
3.신체 해독
호라산 밀 효능으로 알려진 간 해독은 필수 미네랄인 인으로 인해 신장 기능에 중요한
독소와 노폐물을 제거하여 신체 해독을 돕는 다는 것입니다.
4.감기 예방
호라신 밀에 함유된 아연은 감기와 다른
질병의 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 아연은 점액과 박테리아가 비강 내에 형성되는 분자 과정을 방해할 수 있다고 말합니다.
- 바이러스 감염을 차단
- 항바이러스 효과 발휘
5.두뇌 건강 개선
호라산 밀에 포한됨 망간은 인지 건강을 지원하며
망간은 뇌의 시냅스 신경 전달에 영향을 미치므로
망간 결핍으로 인해 사람들이
정신 질환, 기분 변화, 학습 장애, 심지어 간질에 걸리기 쉬워질 수 있습니다.
6.호르몬 개선
아연과 망간은 신체의 자연적인 호르몬 균형을 담당하며,
남성과 여성 모두에게 광범위한 역할을 하는
테스토스테론을 자연적으로 증가시키는 것을 포함하여
호르몬 생산에 중요한 역할을 합니다.
또한, 아연은 여성의 에스트로겐 수치를 개선 하는데도 도움이 됩니다.
7.갑상선 기능 유지
호라산 밀에 함유된 셀레늄은 생식 및 DNA 생산과 관련된
신체의 많은 중요한 기능에 필수적입니다.
- 항산화 효과 제공
셀레늄은 갑상선 호르몬 합성 및 대사에 특히 중요합니다.
