2024 스트레스가 나의 공복혈당 수치를 높게 만들 수 있는 2가지 호르몬

당연한 소리 스트레스와 공복 혈당 관계

안녕하세요 여러분, 오늘은 스트레스가 공복 혈당에 미치는 영향에 대해 이야기해볼까 합니다.
병원뿐만 아니라 모든 매스컴에서도 스트레스 관리의 중요성을 강조하는데,
이는 정말 단순히 넘길 이야기가 아닙니다.
실제로 스트레스가 많을 때 공복 혈당이 높아질 수 있으니까요.
그래서 이번엔 이에 대한 자세한 내용을 다뤄볼까 합니다.

스트레스 연결 깊은 2가지 호르몬- 아드레날린과 코티졸

우리가 스트레스를 받을 때, 코르티솔과 아드레날린 같은 호르몬이 분비됩니다.
이 두 호르몬은 모두 혈당을 높이는 역할을 합니다.
아드레날린은 교감신경과 관련된 호르몬으로, 위험한 상황에서 활성화되어 신체를 긴장 상태로 만듭니다.

예를 들어, 호랑이를 만났을 때 느끼는 동공 확장, 손에 땀, 심장 박동 증가 등이 아드레날린의 영향입니다.
이 호르몬은 신체가 위험에 대응할 수 있도록 에너지원이
혈중 포도당을 증가시켜 혈당을 상승시킵니다.

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코티졸은 부신피질에서 분비되는 호르몬으로,
스트레스를 받을 때 그 양이 증가합니다. 이 호르몬은 심장 박동 증가, 눈시울 붉어짐 등의 증상을 유발하며,
스트레스 상황에서 신체가 최대 에너지를 만들도록 도와줍니다.

이 과정에서 필요한 혈중 포도당이 증가하면서 혈당 수치가 올라갑니다.

스트레스와 공복 혈당의 상승

스트레스를 심하게 받으면 아드레날린과 코티졸이 과도하게 분비되어,
음식을 먹지 않아도 공복 혈당이 상승할 수 있습니다.
만약 스트레스가 지속되어 만성적인 상태가 된다면,
이러한 호르몬 수치가 지속적으로 높은 상태를 유지하게 되고,

결국 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

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