생리 빨리 끝내는 법 4가지
생리 빨리 끝내는 법 을 검색하는 일은 종종 필요 할 때가 있습니다.
조절 불가능한 휴가 날짜, 피할 수 없는 물놀이 또는 특별한 날이 생리 기간과 일치하게 될 때 입니다.
이로 인해 계획을 무리해서 변경하거나 중단시켜야 하는 대신
생리 빨리 끝내고 생리 주기를 변경 하길 원 할 수 있습니다.
생리 주기는 호르몬에 의해 조절됩니다.
생리가 시작되면 즉시 중단시키는 약은 없습니다.
하지만! 생리가 시작되기 전에는 중단을 위해 호르몬 피임약을 복용하거나
생리를 더 가볍게 하기 위해 다른 약을 복용할 수 있습니다.
1.호르몬 피임약
경구 피임약 과 피임 주사 를 사용하여 주기를 조절할 수 있습니다.
호르몬 피임약은 매달 생리하는 일수를 단축할 수 있습니다.
특정 호르몬 피임약은 생리 기간을 줄이거나 아예 멈출 수도 있습니다.
피임약은 생리 주기 전반에 걸쳐 자궁내막의 성장을 억제합니다.
이 방법을 막 시작했다면 생리 기간이 짧아지기까지는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
연장 주기 피임 옵션은 생리가 일어나지 않도록 하는 데 사용할 수 있습니다.
그러나 의료 감독 없이 이것을 시도하는 것은 추천 하지 않습니다.
2.규칙적 운동
건강한 유산소 운동과 규칙적 운동 습관은 생리 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동을 하면 기분 좋은 화학 물질로 기운을 북돋우고 생리통,복부 팽만감을 완화합니다.
운동을 하면 근육이 더 강해지고 생리 기간이 단축될 수도 있습니다.
그러나 너무 많은 체지방을 감소 시키는 것은 오히려 호르몬 불균형을 만들고
그로 인해 생리 관련 문제가 발생 될 수 있습니다.
3.비행 (오선생 만나기)
홀로 비행을 하던 누구와 함께 비행을 하던 ‘오선생’을 만나는 것은 자궁 근육 수축을 유발합니다.
자궁 수축은 생리혈이 멀리 자궁에서 이동하여 더 빨리 빠지게 합니다.
생리통을 줄이는 데 도움이 되고 생리 빨리 끝내는 방법이 될 수 있습니다.
4.수분 섭취
탈수는 극심한 생리통을 만들 수 있으므로 충분한 수분 섭취를 해야 합니다.
수분 공급은 혈액이 두꺼워지는 것을 방지하는 동시에 생리 혈류와 관련된 근육 경련을 완화합니다.
또한 생리를 더 빨리 끝내는 데 도움이 될 수 있습니다.
하루 8잔 의 물 마시기는 놀라운 효과를 만들어 냅니다.
생리 빨리 끝내는 법 안전 한가?
어쩔 수 없는 일로 인하여 생리를 빨리 끝내야 하거나 기간 조절이 필요 한 경우
위의 방법을 사용하는 것은 큰 무리를 주지 않습니다.
그러나 생리 기간이 길고 고통스러운 생리통을 겪고 있다면
부인과에 방문 하여 의학적 검진을 받는 것이 좋습니다.
호르몬 피임법의 일반적인 부작용은 생리가 몇 달 동안 사라지는 무월경입니다.
참고사이트:https://greatist.com/health/how-to-make-your-period-end-faster#safety-issues
