스테비아 부작용 알고 먹기
많은 사람들이 당분 섭취를 줄이기 위해 설탕 대신 스테비아를 대체하고 있습니다.
천연 감미료라고 알려진 스테비아 부작용에 대해서 얼마나 알고 계신가요?
- 대부분은 실험용 동물을 통한 연구 결과
- 설탕보다 200배 더 단맛
1.위장 관련 증상
일부 스테비아 제품에 함유된 화학 물질이 어떤 사람에겐
불쾌한 위장 증상을 일으킬 수 있다고 합니다.
당알콜에 대한 과민증은 드물게 있으며,
증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움
- 구토
- 소화불량
- 경련
- 복부 팽만감
2.저혈압
스테비아 섭취는 혈관을 넓히고
전반적으로 혈압을 낮추는 혈관 확장제 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
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일부러 혈압을 낮추기 위해 스테비아를 과도하고 장기 섭취하는 것은
건강상 합병증을 일으킬 수 있습니다.
만성 저혈압을 가진 사람이라면 장기간
스테비아 섭취하는 것에 대해 의사와 상담하는 것이 우선 입니다.
3.저혈당
스테비아 섭취는 혈당을 낮출 가능성이 있으며,
특히 설탕을 대체하기 위해 스테비아를 사용하는 경우
더욱 그렇습니다.
당분을 너무 적게 섭취하면 혈당이 낮아져 오히려
- 두통
- 현기증
- 떨림
기타 증상이 나타날 수 있습니다.
Q.스테비아 섭취 와 암 관련 역사
스테비아에 대한 초기 연구에서는
스테비아가 암과 관련이 있다고 제안하여
1991년 FDA의 에선 금지 성분이 되었으나,
수백 건의 연구 검토를 하며
스테비아 섭취와 관련된 암 위험 증가에 대한 연관성이 없음을 보여주면서
FDA는 금지를 풀고 습니다.
- 총 중량: 400g
- 지퍼백 형식
- 스테비아 와 에리스톨 황금 비율
- 설탕 대비 반 정도만 사용 하면 충분
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참고사이트:https://www.verywellhealth.com/stevia-side-effects-6890614
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