글루타치온 부작용 알아두기
글루타치온의 수치는 점점 나이가 들수록
감소하는 것으로 보입니다.
아마도 신체가 그만큼 많이 생성할 수 없기 때문일 수 있으며,
낮은 글루타치온 수치는 점차 건강 질환 문제에 관련이 있는 것으로 보입니다.
그렇다면 사람들은
글루타치온을 왜 복용하는 걸까요?
- 항산화 능력
- 노화로 인해 생성 수치가 떨어짐 (보충)
- 디톡스
- 피부 건강
그러나 어떤 연구 결과에서는 글루타치온을 섭취하면
위 효소에 의해 분해되어 체내 흡수가 다 되는것이 아니라고 말하기도 합니다.
글루타치온 부작용 위험 4가지
글루타치온은 우리의 면역 체계를 지원하는 강력한 항산화로 적정 복용량은 사람별로 다를 수 있으며
영향을 줄 수 있는 다양한 요인에 따라 다릅니다.
건강 질환을 앓고 있다면,
복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
그러나 다행히도 권장 복용량을 사용하는 한 걱정할 부작용이 많지 않습니다.
일시적인 불편함을 느낄 수 있지만 일반적으로 신체가 글루타치온에 적응하면 며칠 이내에 사라집니다.
1.천식 발작
흡입형 글루타치온 보충제는 천식 발작 부작용과 관련이 있습니다.
다른 흡수 형태의 글루타치온 영양제도
기관지 수축을 유발할 수 있습니다.
천식이 있는 경우 글루타치온 영양제를 복용하기 전에
전문의와 상의해야 합니다.
2.알레르기 반응
어떤 사람들은 글루타티온을 복용한 후
발진이나 알레르기 반응의 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
3.아연 결핍
장기간 글루타치온을 섭취하게되면 아연 수치가 낮아질 수 있습니다.
이미 아연 결핍이 있는 경우라면 글루타치온 영양제를 복용하기 전에
의사와 상의해야 합니다.
4.복부 팽만감
글루타치온 영양제를 복용후
복부 경련이나 복부 팽만감이 발생할 수 있습니다.
모유 수유 중이거나 임산부는 글루타치온 섭취를 피하는 것이 좋습니다. (아직 안전성을 입증할 충분한 연구가 없기 때문)
현재 알려진 심각한 약물 상호 작용은 없습니다.
그러나 글루타치온과 약한 상호작용을 하는 것으로 알려진
많은 약물은 있습니다.
처방약을 복용하는 경우 글루타치온 섭취에 대해 전문의와 상의해야 합니다.
그 외 글루타치온 부작용
- 기침이나 쉰 목소리
- 배변에 대한 빈번한 충동
- 대변을 볼 때 긴장
- 터치감 감소
- 등, 가슴, 가슴의 신체, 관절 및 근육통
- 어둡거나 감소된 배뇨, 통증 또는 작열감
- 변비, 설사, 가스, 소화불량, 메스꺼움
- 밝은 색의 변
- 피부의 주름 또는 황변
- 손, 발, 관절, 위 또는 얼굴의 붓기
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참고사이트:https://www.livestrong.com/article/335481-side-effects-of-glutathione-supplements/
