과민성 대장 증후군(IBS) 뜻
과민성 대장 증후군(IBS)은
위와 장에 영향을 미치는 일반적인 장애를 뜻합니다.
대표적 과민성 대장 증후군 증상에는 경련, 복통, 복부 팽만감, 가스, 설사 또는 변비 둘 다 포함됩니다.
과민성 대장 증후군은 장기간 관리해야 하는 만성 질환입니다.
어떤 사람들은 식단, 생활 습관 및 스트레스를 관리하여
증상을 조절할 수 있지만,
더 심한 증상은 약물과 상담으로 치료할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군 요약
이러한 증상은 시간이 지남에 따라 왔다가 사라지는 경향이 있으며
한 번에 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.
- 일반적으로 평생 문제
- 여성은 남성보다 걸릴 확률이 2배 더 높음
- 매우 답답할 수 있으며 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있음
- 정확한 원인은 알려져 있지 않음
- 장의 과민성
- 신경
- 스트레스
- 가족력
과민성 대장 증후군 증상 13가지
- 복부 통증
- 음식 과민증
- 피로감
- 수면 장애
- 복부의 하반부 경련
- 복부 팽만감
- 평소와 다른 배변
- 설사
- 변비
- 또는 두 가지가 번갈아 나타남
- 과도한 가스(방귀)
- 배변의 점액(하얗게 보일 수 있음)
- 불안 과 우울증
과민성 대장 증후군 증상 치료 방법
모든 사람에게 효과가 있는 특정 치료법은 없지만 과민성 대장 증후군이 있는
대부분의 사람들은 자신에게 맞는 치료법을 찾을 수 있습니다.
- 식단변화
물을 충분히 마시거나,섬유질을 풍부하게 섭취하며, 카페인은 피하는 것이 좋습니다.
- 규칙적 운동
- 금연
- 명상,요가
- 과민성 대장 증후군 유발 음식 찾아서 제한하기
- 유산균 섭취
병원에 가야 할 때
과민성 대장 증후군 증상 최소 6개월 동안 반복 되는 복통, 3개월 동안 매주 통증,
한 달에 3번 이상 증상이 있으면 병원에 가야 합니다.
증상이 덜 발생하지만 일상 생활에 지장을 주는 경우에도 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
아래의 증상은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.
- 출혈
- 고열
- 체중 감소
- 고통 증가
참고사이트:https://www.weightwatchers.com/us/blog/health/weight-gain-during-period
